1. 체내에 수분을 공급해주는 오이 !
너무 바빠 충분한 물을 못드셨나요??
차가운 오이를 먹어보세요.
오이는 90%가 수분이니까요.^^
2. 신체 안팎의 열을 식혀주는 오이 !
오이를 먹으면 체내의 열을 식혀주고
따가운 태양빛에 그을린 몸에 오이를
붙여주면 피부의 열을 식혀준다네요. ^^
3. 체내 찌꺼기를 제거해주는 오이 !
오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 제거해
주는 효능이 있어서 오이를 자주 먹으면,
신장결석을 녹여준다고 합니다.^^
4. 일일 권장 비타민을 공급해 주는 오이 !
오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는
비타민 즉, 면역체계를 활성화시키는
비타민 A, B, C가 있어 몸에 에너지를
공급해 활력이 넘치게 해주는데,
오이 하나가 하루 권장 비타민 C의
약 12%를 함유하고 있으므로
피부에 바르는 것도 잊지 마세용~~^^
5. 피부에 좋은 미네랄을 공급해주는 오이 !
오이는 칼륨, 마그네슘, 규소를 많이
함유하고 있어서 피부에 직접적인 미네랄
공급을 위해 피부 스파에서도 오이로
피부 관리를 해주는 이유이지요.^^
6. 소화와 체중감소에 도움을 주는 오이 !
저칼로리에 수분이 많으므로
오이는 체중감소를 바라는 사람에게 딱
좋은 식품이지요.
오이의 섬유질이 소화를 도와주어
만성 변비에도 아주 좋은 식품이랍니다.^^
7. 눈에 활기를 주는 오이 !
눈 위에 차가운 오이를 얹어주면
오이가 갖고 있는 항염증 성분 때문에
눈 밑의 처진 살과 부기를 빼준다니
정말 고마운 식품인것 같네요. ^^
8. 항암예방 효과가 있는 오이 !
오이의 세코이솔라리시레시놀,
라리시레시놀, 피노레시놀 등의 리그난
성분이 난소암, 유방암, 전립선암, 자궁암
등을 예방하는 효과가 있다고 하니 겁나게
좋은 식품이지요. ^^
9. 당뇨를 치료해주고 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주는 오이 !
오이즙에는 췌장세포에서 당뇨환자에게
좋은 인슐린을 만드는 데 필요한 호르몬을
함유하고 있습니다.
연구에 따르면,
오이의 스테롤 성분이 콜레스테롤치를
낮춰주고
오이에 다량 함유된 섬유질, 칼륨, 마그네슘
혈압을 낮춰줍니다.
때문에 오이는 고혈압은 물론 저혈압에도
아주 좋은 식품이네요.^^
10. 구강건강에 도움을 주는 오이 !
오이의 즙은 병든 잇몸을 낫게 해주고
시원하게 해줍니다.
오이를 가늘게 잘라 혀로 30초 동안
입천장에 누르고 있으면
오이 안의 화학물질이 입 속의 박테리아를
죽여 입 냄새를 없애주는 천연가글 식품이기도 하네요. ^^
11. 머리카락과 손발톱 건강에 좋은 오이 !
오이 속에 있는 기적의 미네랄
‘2산화 규소’가 머리카락과 손톱, 발톱에
윤기를주며,
오이의 유황 및 2산화규소 성분은
모발의 성장을 촉진시키는 역할을한다고 하네요. ^^
12. 뼈의 건강을 촉진시키고 관절염과 통풍의 통증을 완화시켜주는 오이 !
오이의 2산화규소 성분이
뼈의 연결조직을 강화시키므로
뼈의 건강을 촉진시킵니다.
당근주스와 함께 섞으면,
오이가 요산치를 낮춰줌으로써
통풍이나 관절염의 통증으로부터도
해방시켜준다고합니다.^^
13. 숙취해소에 좋은 오이 !
음주 후 아침에 머리가 아픈 것을 피하려면
잠자기 전에 오이를 몇 조각 먹어보세요.
오이의 비타민 B, 당분, 전해질 성분이
필수영양소를 재충전시켜주고,
숙취와 두통을 완화시켜준다고 합니다.^^
14. 신장을 건강하게 해주는 오이 !
오이가 체내의 요산치를 낮춰주므로
신장을 건강하게 해준다고 합니다.^^
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