사소십다(四少十多)

 

옛 성현들의 말씀에
사소십다(四少十多)란 말이 있습니다.

四少

1.소식(少食)-
과식 하지 말고 소식하라.

2.소언(少言)-
말을 많이 하지말고 경청하라.

3.소노(少怒)-
어떠한 경우에도 화를 내지마라?

4.소욕(少慾)-
욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라.

十多

1.다동(多動)-
많이 움직여라.

2.다욕(多浴)-
따뜻한 물로 매일 목욕하라.

3.다설(多泄)-
눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라.

4.다접(多接)-
남녀가 서로 사랑하고
만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.

5.다소(多笑)-
많이 웃어라.
웃음은 건강을 유지하는 지름길이다.

6.다망(多忘)-
될수있는 대로 아픈 과거는 빨리 잊어라

7.다정(多靜)-
고요한 마음을 자주 가져라.
그리고 명상을 많이 하라.

8.다용(多容)-
항상 편안한 마음으로
너그러음을 유지하라.

9.다인(多忍)-
매사에 많이 참는 습관을 들이고
끝까지 참어라.

10.다용(多勇-)-
매사에 용기를 가져라.
주저하면 기회를 놓친다.

그 밖에
삼다(三多)가 더 있으니

다견(多見)-
많이 보고,

다애(多愛)-
사랑을 많이 하라.
사랑은 생동력의 근원이다.

다보(多步)-
가능한 많이 걸어라.
걷는 것이 건강을 유지하게 한다.