박수로 건강을 지킨다

박수로 건강을 지킨다

 

 

박수는 매우 평범한 동작처럼 보이지만 그 안에 건강 비결이 숨어 있다.

인간의 손에는 14개의 기맥(氣脈)과 손목에서

손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고 한다.

박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해 이와 연결된 심장과 폐 등

내장기능을 활성화시키고 기의 흐름과 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다.

 

미 앨라배머대학교 연구팀은 뇌졸중 환자 13명을 대상으로 하루에

6시간씩 2주 이상 마비된 손을 주무르고 손과 팔을 강제로 움직이는 치료를 한 결과,

마비를 초래한 뇌 손상부위 조직이 2배의 크기로 증가했다고

국제학술지 ‘스트로크’에 밝혔다. 또 손을 자극하는 치료로 뇌세포

회로가 활성화되어 뇌졸중 환자의 손동작이 치료 전보다 2배 가까이 늘었다고 덧붙였다.

 

손을 많이 움직이는 사람들이 무병장수한다는 실질적인 통계자료도 있다.

미국의 한 조사에 따르면 건강하게 오래 산 사람들 중 1위는 지휘자,

2위는 피아니스트였다. 두 직업의 공통점은 손을 많이 사용한다는 점이다.

 

이렇게 자세하게 운동법도 써놨는데도 안따라 한다면 만약을 위해

들어놓은 생명보험이나 실비보험을 적절하게 이용해서 병원치료를

잘 받는것도 좋을것이다. 하지만 정말 아파서 생명보험이나 실비보험을

사용하게 되는 단계가 온다면 단지 박수 만으로 건강해

질 수 있었던 골든타임을 놓쳤다는 것이 될것이다.

그래서 내 재산(아파서 병원비로 쓸꺼 아니니)을

지키기 위해서라도 반드시 따라해보길 바랍니다.

 

 

박수의 효과를 좀 더 자세히 살펴보면 다음과 같다.

 

△ 경직된 몸을 풀어주어 긴장을 해소시키고,

자신감을 높여 스트레스를 해소해준다.

 

△ 온몸으로 박수를 치면 달리기보다 운동 강도가 높아서

군살이 생길 틈이 없어 다이어트 효과가 있다.

 

△ 우리 몸의 축소판인 손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지

생기가 넘치고 건강해져 질병 예방 및 치료 효과가 있다.

 

△ 누구나 손쉽게 할 수 있고, 언제 어디서나 돈 한

푼 안 들이고 할 수 있는 경제적인 운동이다.

 

△ 양손 운동이기 때문에 좌뇌와 우뇌가 고르게 발달되고,

집중력이 향상되어 머리가 좋아진다.

 

조영춘 교수가 개발한 여러 가지 박수치는 법 중에서 누구나

쉽게 따라 할 수 있는 부위별 박수치는 방법과 그 효과를 살펴본다.