물은 곧 약(藥)이다

[물은 곧 약(藥)이다]
 
1.신장(腎臟)에 부담(負擔)을 덜어준다.
 
노인과 유아는 탈수상태에 대한 예비능력이 없어서 체내에 수분이 다량 상실되면 바로

장이 상하게 되므로 탈수상태가 초래되지 않도록 주의해야 한다.
 
2.혈액(血液)의 끈기를 없앤다.
 
혈액의 끈기를 묽게 하여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중을 막아준다.
 
3.변비 해소(便祕 解消).
 
변의 양을 늘리고 연동 운동을 높이기 위해 수분을 많이 취하고  굳어진 변을 부드럽게 하고
양을 늘리려면 수분을 많이 취해야 한다.
 
4.감기(感氣)를 예방(豫防)한다.
 
방안의 습기를 조절하고 목구멍을 축여 점막의 건조를 항상 방지해야 한다.
 
5.술을 마실 때 물을 많이 마시면 간장(肝臟)의 부담(負擔)을 줄여 준다.
 
물을 마셔 소변의 양을 늘려 알코올을 배설하여 물로써 혈액속의 알코올농도를 줄여 간장에
부담을 덜어준다. 담배를 피우는 사람은 물을 마셔 항 이뇨 작용을 억제해야 한다.
 
6.과음(過飮) 후 두통(頭痛)은 수분(水分) 부족(不足).
 
분해되지 않고 몸속에 남은 알코올은 요를 증가시켜 목이 마르고 땀이 나며,  구토를 통하여
수분이 적어지면 혈액순환이 나빠져 뇌에 부종이 생겨 두통이 일어난다.
 
7.방광염(膀胱炎), 방광암(膀胱癌)을 예방(豫防)한다.
 
물을 많이 마셔 요를 묽게 하여, 요에 포함된 발암물질의 영향을 줄인다.
 
8.위(胃). 십이지장 궤양(十二指腸 潰瘍)을 억제(抑制)한다.
 
위산이 위벽을 공격하기 시작하면 위산분비가 더욱 촉진되어 위벽 침식이 확산된다.
 
9.천식(喘息) 발작(發作) 시 찬물을 마셔라.
 
천식을 진정시키며 담의 끈기를 묽게 하여 잘 끊겨 떨어지게 한다.
 
10.긴장(緊張)을 완화(緩和)시키려면 찬물을 마셔라,
 
미추신경의 긴장을 완화 평활 근의 긴장을 풀어 준다.
 
11.몸의 열(熱)을 냉각(冷却)시키고, 탈수 상태(脫水 狀態)를 방지(防止)한다.
 
감기 등으로 발열 할 때 냉수를 마셔 몸을 냉각시키고, 열로 인해  땀을 흘려 일어날 탈수 상
태를 방지한다.
 
12.알레르기 질병(疾病)의 원인 물질(原因 物質)을 배출(排出), 치료(治療)한다.
 
알레르기, 두드러기는 몸속을 세정, 독소나 불필요한 물질을 체외로 유출하여 치료한다.
 
13.운동(運動) 후 빨리 피로(疲勞)를 회복(回復)시켜 준다.
 
운동 후 피로 회복 운동으로 인해서  변동한 생리적 상황을 통상 상태로 빨리 회복시켜주고,
육체뿐만 아니라 정신적인 피로도 없애고 기분도 상쾌하게 해준다.
 
14.노인(老人)의 몸은 충분(充分)히 물을 섭취(攝取)해야 한다.
 
노인의 경우에는 구갈중추(口渴中樞:목구멍의 갈증을 감지하는 신경)의 기능이 저하되기때
문에 주의를 기울여서 하루 2L 정도의 물을 마셔야 한다.