봄철 건강 관리(健康管理)
1.춘곤증(春困症) 봄! 하면 떠오르는 질병 중 하나는 춘곤증이죠. 정확히 말하자면 춘곤증은 질병으로 취급하 진 않고, 겨울에 맞추어졌던 신진대사량이 봄이 되면서 활발해지게 되고 그로인해 급격한피 로감과 수면욕구가 일어난다고 합니다. 춘곤증에는 봄철건강음식과 스트레칭으로 풀어줄 수 있습니다. 봄철야채나 잡곡, 과일 등으 로 영양소를 보충해주고, 스트레칭으로 겨울 내내 긴장되어 있던 근육들을 풀어줌으로써 피 로회복에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요! 2.꽃가루 알레르기 봄은 꽃으로 화사하게 물들어지는 계절이지만, 꽃가루 알레르기가 있으신 분들에게는 고통 스러운 계절이 아닐까 싶습니다. 꽃가루 알레르기는 콧물, 재채기, 눈물, 기침, 가래 등의 증 상을 보이는데요, 평소에 비염이나 천식과 같이 기관지가 ..
