물이 우리 몸과 마음에 미치는 영향 물이 우리 몸과 마음에 미치는 영향 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보낸다. 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴본다. 우리 몸과 수분에 대해 얼마나 알고 있는지 테스트해 보자. Question 1 수분이 부족하면 이유 없이 피곤하다? 몸속에.. 생.활.의.양.식/健康한生活 2013.06.22
앉아서 피로풀기 지압하기 ★앉아서 피로풀기 지압하기★ 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 위.. 생.활.의.양.식/健康한生活 2013.06.18
백내장 예방 식품들 백내장 예방 식품들 백내장 역시 노화, 즉 활성산소에 의한 산화 스트레스로 인해 나타나는 질환 가운데 하나다. 따라서 활성산소를 잡아 제거해줄 수 있는 항산화 영양제 섭취는 분명히 백내장 예방에 도움이 된다. 백내장 예방을 위해 항산화 성분이 뛰어난 영양성분으로 전문가들은 .. 생.활.의.양.식/健康한生活 2013.06.18
냉이 종류 냉이 종류 냉이 콩다닥냉이 미나리냉이 황새냉이 싸리냉이 개갓냉이 왜갓냉이 꽃황새냉이 나도냉이 다닥냉이 좁쌀냉이 말냉이 산장대 Drowning In The Rain / BZN 생.활.의.양.식/아름다운꽃 2013.06.18
[스크랩] 제주 한라산 곶자왈 에코랜드 제주 한라산 곶자왈 에코랜드 제주시 조천읍 교래리 곶자왈 원시림 에코랜드 메인역 입니다 비가 보슬보슬내려서 좀 걱정이긴 했지만 운무가 낀 경치가 더 좋을것 같다는 생각이었답니다 기차역사 안 풍경 천천히 달리는 기차를 타고 주변 경치를 보며 사진 촬영하기엔 넘 좋았읍니다 .. 생.활.의.양.식/旅行과自然 2013.06.18
왜 엉덩이 근육이 중요할까? 왜 엉덩이 근육이 중요할까? <중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다> 사람의 근육은 40세부터 줄어들기 시작한다. 특히 등 근육과 복근, 엉덩이 근육과 넓적다리 근육처럼 큰 근육이 눈에 띄게 줄어든다. 근육의 양이 줄어들면 균형 감각이 떨어져 쉽게 넘어지고 골절로 이어질 가능성이.. 생.활.의.양.식/健康한生活 2013.06.17
옐로우스톤, Mammoth Hot Spring 옐로우스톤, Mammoth Hot Spring Franz Liszt / Liebestraum cello and piano 생.활.의.양.식/旅行과自然 2013.06.17