광화문 의수족 보조기. 대표/기사 최태종

질환별 물 섭취의 중요성 1.당뇨환자의 물 섭취 하루에 물 2L이상 마시는 당뇨 환자의 경우 혈당 강하에 도움이된다. 특히, 바나듐, 크롬,알 칼리 환원 수 등 혈당 강하에 도움을 주는 미네랄이 풍부한 물을 마시면 더 효과적이다. 물을 많이 먹음으로써 인슐린 분비는 물론 체지방 개선과 항산화 효과까지 얻을 수 있다. 이는 인체 세포의 수분이 충분할 때 인슐린 분비가 원활해지는데 수분을 저장해두었다가 혈당을 소모하게 하는 근육이 발달하지 않았을 경우 수분활용이 원활하지 않을 수 있다. 이에 물이 들어갈 만한 공간을 구축하는 차원에서 당뇨 환자가 근력운동으로 근육을 단련하고 발달시켜 물을 충분히 마셔 수분 보유량을 높이면 혈당을 조절하고 강하 하는데 좋다. 혈당조절이 어려운 당뇨환자는 몸에서 당을 활용하지 ..

목향장미

1.춘곤증(春困症) 봄! 하면 떠오르는 질병 중 하나는 춘곤증이죠. 정확히 말하자면 춘곤증은 질병으로 취급하 진 않고, 겨울에 맞추어졌던 신진대사량이 봄이 되면서 활발해지게 되고 그로인해 급격한피 로감과 수면욕구가 일어난다고 합니다. 춘곤증에는 봄철건강음식과 스트레칭으로 풀어줄 수 있습니다. 봄철야채나 잡곡, 과일 등으 로 영양소를 보충해주고, 스트레칭으로 겨울 내내 긴장되어 있던 근육들을 풀어줌으로써 피 로회복에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요! 2.꽃가루 알레르기 봄은 꽃으로 화사하게 물들어지는 계절이지만, 꽃가루 알레르기가 있으신 분들에게는 고통 스러운 계절이 아닐까 싶습니다. 꽃가루 알레르기는 콧물, 재채기, 눈물, 기침, 가래 등의 증 상을 보이는데요, 평소에 비염이나 천식과 같이 기관지가 ..

꽃바지

사막의 아름다움

봄철 건강(健康)에 좋은 음식(飮食) 1. 냉이 간을 튼튼하게 하고 눈을 밝게 해주는 냉이는 봄철 나른함이 없어지며 봄을 타는 증상을 예 방해 준다합니다. 봄철 입맛이 떨어진 식욕을 살아나게 하는 효능이 있으며, 간을 튼튼하게 하고 눈을 밝게 위를 튼튼하게 하며 소화가 잘되고 소변도 잘 나오게 하며 출 혈을 멎게 하는 효력을 지닌 약초랍니다. 냉이에는 단백질과 칼슘이 어느 채소보다 더욱 풍부하고 비타민A, B2, C도 많습니다. 몸이 허약하고 피로를 느낄 때 매우 좋습니다. 2.쑥 봄이 되면 일교차가 심해 감기에 걸리는 사람이 많은데요, 감기 예방 및 치료에 효과 좋은쑥 은 무기질과 비타민A와 C가 많아 인체의 저항력 증감과 감기로 인한 오한, 발열 등 감기예방과 치료에 매우 효과가 좋은 식물이랍니다. ..

Omid Golzar - 초접사로 찍은 곤충의 머리 사진 Omid Golzar는 이란의 사진 작가입니다. 그는 마이크로 초접사 사진을 전문적으로 촬영하고 있습니다. 그의 작품 사진들에는 곤충과 곤충들의 머리가 많이 등장하는데 그의 표현으로는 아주 가까이서 보여지는 곤충들의 모습에서 미지의 세계로의 여행을 즐기면서 맨눈으로 볼 수 없는 것에 대한 기적을 느끼고 있습니다. 어찌보면 외계의 생물처럼 느껴지는 곤충들의 초접사 사진들에서 말로 형용할 수 없는 기이하고도 경이스러운 생명체의 존엄성이 느껴집니다.

꽃마리

봄철 건강관리(健康管理) 습관 1.충분한 수면을 취한다. 봄철 피로를 푸는 데 가장 좋은 것은 숙면입니다. 밤잠을 설치셨다면 낮에 짧게라도 눈을 붙 이셔도 피로 회복에 도움이 된답니다. 단, 숙면을 위해선 카페인 음료나 알코올 등을 피해야 겠죠! 2.아침저녁으로 스트레칭 맨손체조나 가벼운 스트레칭, 산책 정도의 가벼운 운동으로 긴장된 근육을 풀어주세요.특히 아침에 일어나 가볍게 몸을 풀면, 하루를 더욱 활기 있게 보내실 수 있을 있습니다. 잠자기 전에도 가벼운 체조를 하면 숙면에 도움이 되니 춘곤증도 예방할 수 있답니다. 3.햇볕을 충분히 쬔다. 봄에는 일조량이 늘어나면서 따뜻한 햇볕을 맞이할 수 있는데요.우리 몸의 원활한 대사를위 해 이 햇볕을 충분히 직접 쬐는 것이 건강에 좋습니다.또한 몸에 죄는 옷..